Zalety: można skutecznie pomagają organizmowi spalić kalorie; w związku z tym systemem kostki ciśnienie zredukowane, mają wyższy poziom bezpieczeństwa w porównaniu z innymi maszynami aerobik, rower stacjonarny obejmuje obszar małe nogi kształt lepiej.
Ograniczenia: metody treningowe są jednym; ćwiczenia nie był zaangażowany w żadnych ćwiczeń kończyn górnych.
Krótki opis: formularz, podatne na nudę.
Maszyny do wiosłowania
Zalety: można wprowadzić wszystkie mięśnie zostały bardzo dobrze się sprawuje; zainteresowanie jest silny.
Ograniczenia: zajmuje trochę czasu, aby stać się zna i master odpowiednich technik; odporność na złe rozporządzenia może powodować nadwyrężenia mięśni. Uwaga musi być zatrzymane w celu dostosowania treningu oporowego. Niż inne urządzenia aerobowe obejmuje większy obszar.
Krótki opis: umiejętności nie są łatwe do uchwycenia.
Maszyny eliptyczne
Zaleta: do spaceru, wspinać się po schodach, jazda na rowerze i na nartach i wiele innych sportów połączone ze sobą. Można wykonywać koordynacji kończyn górnych i dolnych. Wywierają presję na stawy, jest młody i stary sprzęt. Mniej hałasu.
Ograniczenia: kąt ruchu nogi i na drodze, istnieją pewne ograniczenia.
Podsumowanie: z dolnej kończyny ograniczenia.