Eliptyczna trajektoria ruchu maszyny jest eliptyczna, korzystanie z maszyny eliptycznej wydaje się chodzić lub biegać, ale stopy nie mogą opuścić pedału, można poczuć radość z chodzenia i biegania, uszkodzenie stawów jest stosunkowo małe.
Maszyny eliptyczne i inny sprzęt fitness, muszą zachowywać dobre działanie, zwracać uwagę na oddychanie i dodawać wystarczającą ilość wody.
1, nie ruszaj się do tyłu
2. Podeszwy stóp nie mogą opuścić pedału
3. Prawidłowo wyreguluj opór i nachylenie
4. częstotliwość działania stopniowo przyspieszana, ale nie za szybko, uchwycić w zakresie ich własnej kontroli
